如何有效預(yù)防血栓？

血栓像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，造成突然死亡。每6秒鐘就有1個人因為腦血栓而死亡，特別是三高人群以及中老年人患病幾率更大。

人體的血管就像高速公路，而血栓就是一個個路障，阻止著血液的流動，血栓在血管里流動，停哪兒堵哪兒，當(dāng)血管堵塞達到70%時，身體才會出現(xiàn)癥狀。血栓停在腦部變成腦血栓；停在心臟導(dǎo)致心肌梗死；停在動脈導(dǎo)致周圍動脈血栓；停在肺部變成肺栓塞......嚴重威脅人類健康。

如何預(yù)防血栓?

1、 不酗酒：

適當(dāng)?shù)暮纫稽c紅酒可以幫助減低血小板的凝集能力，幫助減少血液粘稠，但是如果飲用過多的話，血細胞就會被損害，使得紅細胞凝聚力增強，血栓就會加速形成。

2、不抽煙：

香煙里的有害物質(zhì)可以刺激機體產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，這種炎癥反應(yīng)可以誘發(fā)炎性細胞增生及炎性細胞因子分泌增多，可以導(dǎo)致血管壁損傷、血管壁反應(yīng)性增生等，接著會出現(xiàn)血管腔狹窄甚至閉塞。再者這些炎性物質(zhì)還可能導(dǎo)致血液高凝狀態(tài)，這些因素綜合起來就會形成血栓。

3、多喝水：

喝水不僅有利于血液循環(huán)，還可以降低血液的粘稠度，有效預(yù)防血栓的發(fā)生。

4、多運動：

適當(dāng)?shù)倪\動可加快血液循環(huán)，使血液黏稠度降低，就不會發(fā)生粘連，起到預(yù)防血栓的效果，從而預(yù)防心梗、腦梗。

5、控制糖類攝入量：

糖類會在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆黾友吼こ矶龋瑥亩鴮?dǎo)致血栓的形成。想要預(yù)防血栓，就需要控制糖類的攝入量。

6、不穿過于緊身的衣物鞋襪：

衣服和鞋襪都宜寬松一點，特別是上了年紀的老人，穿的太緊會導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，血栓會加速形成。

宜博士預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練儀，有效預(yù)防血栓形成

用宜博士缺血預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練儀做訓(xùn)練，像是給血管做運動，訓(xùn)練一次相當(dāng)于跑5000米血液循環(huán)運動量，可以很好的改善血液循環(huán)，促進新陳代謝。還可促進側(cè)支循環(huán)建立、提升免疫力，安全有效地預(yù)防血栓形成。